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日常生活

老人要“適度而動”

更新時間:2018-03-19 12:29:32 來源:aniluna.com 編輯:本站編輯 已被瀏覽 查看評論
張家界旅游網 公眾微信號 武漢一名九旬老人日前在晨練做倒立時不慎骨折。專家提醒,老年人鍛煉要結合年齡和自身身體狀況“適度而動”,高齡老人和體質衰弱者最好選擇慢走等方式。
這名姓肖的老人今年92歲,自創“漢版蛤蟆功”并堅持練功近30載,身體一直很硬朗。近日清晨,他如往常一樣準備倒立時,一下子沒有立穩摔了下來,右腿髖部一陣劇痛,全身直冒冷汗,動彈不得。被送到醫院后確診為右股骨轉子間骨折。
醫生表示,骨折對于90多歲的老人來說,可謂一場災難。一般80歲以上的老年骨折病人不主張手術,若保守牽引治療需要長期臥床,不能翻身,出現營養不良、褥瘡、肺炎等并發癥的幾率很大。
醫生提醒,老年人反應較慢,骨骼質量比較差,一些輕微的損傷也易導致骨折,鍛煉時可選擇有助于心腦血管健康的慢跑、散步、太極拳等運動。 張家界旅游網

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