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步行上班當注意

更新時間:2017-12-09 12:37:41 來源:aniluna.com 編輯:本站編輯 已被瀏覽 查看評論
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時下,許多人放棄了開車、放棄了乘車,而是步行上班,既解決了交通問題,又鍛煉了身體,還不知不覺中成為了環保主義者和低碳主義者,這種行為,已成為一種新的時尚,值得大力提倡。在這里,筆者提醒廣大步行上班族要注意做到以下幾點。
  注意選擇路線。要根據從家中到單位的具體情況,選擇一條相對來說空氣好、車輛稀、行人少的路線,這樣有利于身體健康。如果達不到這樣的條件,也要盡量避開尾氣排放明顯增大的公交站點和煙霧彌漫的路邊燒烤。如果連這些都避不開,就要學會閉氣,即在通過公交站點、燒烤點等空氣質量差的路段之前,先深吸一口氣,然后快速通過,再緩緩吐出,以達到減少污濁空氣的吸入量。
  注意腳下路況。在上班的路上,不要以為自己反復走這條路線,已經很熟,只管四處張望,大步前行。而要注意觀察腳下道路的狀況,防止因為臨時道路維修、管線鋪設、井蓋破碎及其它情況使自己猝不及防,受到傷害。
  注意交通安全。過路口時除了要做到“紅燈停,綠燈行”外,還要盯著車輛,因為開車的人總是著急,黃燈在閃,他會提速搶過道口。橫穿馬路盡量在紅綠燈處,雖然有的路段設有路障,在路障的一定距離留有行人通過口,但司機有時并不注意這些行人通過口,所以在通過這些路段時要注意觀察車輛,確保安全。
  注意保護聽力。有些人喜歡在上班的路上戴上耳機,聽聽新聞,或欣賞音樂,對此也要有所注意。因為上班的路上聲音嘈雜,要想聽清就必須開大音量,或將耳機的音量開到最大才能聽清,這會過度沖擊耳膜,對聽力造成傷害。

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