.............................................. ...... 隨著生活水平的提高，人們的健康意識在顯著提升，大家越來越重視健康問題了。身體健康對個人來說真是相當重要的。且不說可以節省醫藥費，可以少占用公共醫療資源，可以“讓好鋼用在刀刃上”，讓最需要的人享用緊缺的醫療服務。健康最大的好處是可以提高自己的生活質量，可以更好地工作，可以更好地享受生活，可以為社會做出更大的貢獻。
...... 家里人人健康，就會全家幸福；有一人生病，全家都不會安寧。健康問題對家庭，對社會太重要了。
...... 好在大家都慢慢地意識到這一問題，都在行動，都在努力。好多人都在堅持鍛煉，都在堅持戶外運動。
...... 現在我們張家界就有很多戶外運動愛好者。有登山的，有5公里邁步的，有騎單車越野的。有早晚在公園打太極拳的、跳舞的，跑步的等等，凡此種種，不一而足。
...... 我喜歡平日飯后散步，逛公園，最近參加過幾次同學組織的戶外登山活動。登山為安全起見，一般都選擇線路較好的山，一般運動不能過量，時間控制在兩小時左右。覺得非常不錯，不僅增進了同學間的感情，也達到了鍛煉身體的效果。每次運動過后，覺得人都舒爽了很多，精神精力明顯的與沒運動時不一樣。自己經常感冒的小毛病竟然好久都未曾發生了。
...... 戶外運動一般都會選擇人員較少的野外或者有樹木的地方進行。不僅可以呼吸到更加新鮮的空氣，而且可以使自己大汗淋漓，更有利于新陳代謝。不僅可以欣賞到平日無法欣賞到的風景，也擴大了自己的交際圈，增進了自己與同伴的友誼，增強了自己的身體體質。
...... 戶外運動是很好的鍛煉方式。“生命在于運動”，運動可以強健肌體，增強體魄，可以增強自己對疾病的抵抗力。真是生命誠可貴，運動更重要。
...... 號召大家擠點時間，多參加戶外運動。健康地工作，愉快地享受美好生活。

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